오전아침

우리 몸 안에 안 좋은 콜레스테롤을 감소시키려면 꾸준하게 걷기를 진행하고 과일, 채소를 다량 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 추가적으로 오메가 3 고르는법을 진행하여 계속적으로 먹어야 합니다. 실제로 해당 약물을 지속적으로 섭취한 사람이 콜레스테롤이 더욱 많이 감소한 것으로 나타났습니다. 이 영양소는 등푸른생선과 같은 음식에도 많이 들어있지만 오메가 3 고르는법으로 영양제를 섭취하는 방법도 존재합니다. 상품을 선택할 때에는 4개를 기억해야 합니다. 일단 오메가 3 고르는법으로 epa + dha가 500 밀리그램에서 2000 밀리그램을 넘는 상품을 선택해야 합니다. 이는 상품설명서에 나와 있으니 꼭 체크를 해야 합니다. epa는 피가 도는 것을 원활하게 하고 정체되는 것을 막는 일을 합니다. dha는 뇌를..