치질에 좋은 음식 먹어야 한다

필자의 아버지는 한때 치질로 고생을 한 적이 있으십니다. 제대로 앉고 걷는 것도 문제였지만 제일 고통스러웠던 것은 바로 대변을 배출할 때겠죠. 밥을 먹어야 사는데, 대변 배출할 생각에 식욕도 없어지는 모습을 보며 참 고통스러운 질병이라고 생각을 했었습니다.

 

그런데 그러한 치질에 가족력이 존재한다는 말에 불똥이 튀어서 알아보고 있는 중입니다. 예방법으로 가장 좋은 것이 바로 치질에 좋은 음식을 챙기는 것입니다.

 

존재하는 다양한 질환이 모두 마찬가지겠지만 치질에 좋은 음식과 그렇지 않은 음식이 있습니다. 그러므로 해당 질환이 발생했다면 이 부분도 반드시 알아보고 준수할 수 있도록 해야 상태를 호전시키는데 효과적이겠습니다.

 

치질에 좋은 음식이 아닌 것은 고기 종류와 가공식품입니다. 당연히 섬유소가 많지 않을 것이고 여러 가지 첨가물로 인하여 해당 질병에 이롭지 않습니다. 고기도 적은 수준으로 섭취하는 것은 문제가 안 되지만 과식할 경우 좋지 않습니다. 

 

그렇기 때문에 해당 질병이 발생하는 것을 막으려면 고기를 먹을 때 무조건 채소와 함께 섭취하는 것이 이롭습니다. 그리고 치질에 좋은 음식이 아닌 것은 변비, 설사의 원인이 되는 것들입니다. 그러한 것으로는 겨자, 생강, 고추, 감 등이 존재합니다.

 

이러한 자극적이고 매운 것들은 제대로 대사가 되지 않고 대변으로 배출되어 해당 부분에 좋지 않습니다. 치질에 좋은 음식이 아닌 것으로 매운 음식을 먹고 다음 날 대변을 배출할 때 항문 부분이 뜨거워지는 것을 느낀 적이 있을 것입니다.

 

음주도 피가 원활하게 도는 것을 차단하므로 좋지 않습니다. 이 질환은 항문 부분에 혈액순환이 제대로 되지 않아 발생하는 것임을 알아야 합니다. 그렇다면 치질에 좋은 음식은 도대체 무엇이 있을까요?

 

치질에 좋은 음식은 바로 섬유소가 다량 함유되어 있는 것들입니다. 이것은 수분을 먹어 변을 매끈하게 생성해줍니다. 그리고 변비가 발생하는 것을 막아주고 치질이 발생하는 것을 예방해주니 꼭 챙겨야 합니다. 

 

섬유소가 풍부하게 들어있는 치질에 좋은 음식으로는 감자, 고구마, 바나나, 딸기, 사과, 무, 배추, 다시마, 콩 등이 있습니다. 특히 야채 종류를 섭취할 시 그냥 섭취하지 말고 조금 삶아서 섭취하면 더 이롭습니다.